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  • 医者佛:藤茶养生预防高血压
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  • 阅读数:1;发布时间:2014-10-20 - 14:54

  •      高血压病人的康复养正之法较多,且谈几个实用且方便的方法。

    一则,秋天阳气收降,应该及时收阳藏阳,不要过多地兴奋阳气。让阳气顺应天时,慢慢地收降下来。比如,天渐冷,就要减少剧烈的运动。特别是有晨练习惯的老年人,在天气初寒时节,就开始慢慢地减少运动量,不可过多过度地消耗阳气。冬泳不是个好习惯,冬天阳气欲藏,不应该用冷水刺激身体,让内阳外发,对于高血压患者有害无益。甚至于养生家也不主张冬泳,冬天天寒,应该保暖收阳,减少运动,顺应天时才是正道。当前每到冬天学校、单位或者政府会组织冬季长跑比赛,说是全民健身,大家自己思考其利弊。

    二则,秋季收获的不少食物都可以帮助收藏阳气。人禀天地之气而生,所以天地在各个季节所提供的食物往往是最健康,最合适的。比如,秋冬可以多吃萝卜,萝卜温降阳气,通肠腑,清谷道,对于阳气的收藏极为有利,是一个高血压病人需要长吃的食物。还有地瓜,温肠通便,补养正气,十分有益于秋冬时节。这两样食物既养正又降气,正好可以预防高血压。再者,仁类的食物得天地秋金收藏之气而成,其包含着生命的能量,且能收藏阳气,对我们的健康极有帮助,可以经常食用。比如象核桃仁,杏仁,桃仁,花生仁,以及各种五谷杂粮等,都是对高血压病人有益的食物。

    三则,适当地药补。药补不必一定要用大方子,选择合适的中药一两味即可。比如,可以常吃山药。此药补益脾肾,固本培元。民国时有一位非常有名的中医叫张锡纯,他就创制了一个方子,一味薯蓣饮。薯蓣是山药的学名,该方只用山药一味药物:生山药120克,切片,煮汁两大碗,以之当茶,徐徐温饮之。可以既滋阴又利湿,既滑润又收涩,能补肺、补肾兼补脾胃。张氏认为此药于滋补药中诚为无上之品,可治一切阴分亏损之证。此味中药极有益于高血压之下元不足,可以常服无忧。

    四则,高血压病人可以常喝杜仲叶茶和藤茶。杜仲入肝补肾,益精气,坚筋骨,药房里用的杜仲是树皮,其树叶则无人发现其价值,任其年年长年年落,十分可惜。其实,杜仲叶有极好的补肝肾,敛浮阳,降血压的作用,作成茶剂即可长期服用,且口感不错,颇是方便。其法十分简单,找来新鲜的杜仲叶子,按照绿茶的加工工艺煎碎,热炒杀青即可制作成茶。如果配合白菊花、绿茶等一起作茶饮用,降压效果极是明显。藤茶全部来源于天然野生,其有生津止喝、甘喉润肺、护肝益血、降虚火、助消化、消炎解毒、降压减肥、润肤美容等功效,尤其适合高血压、肥胖及酒后饮用。因此建议体胖的高血压患者,或者嗜烟酒者常服藤茶。
     

    藤茶近摄


    五则,顺自然而养生。可以对照《黄帝内经·四气调神大论篇》中关于秋冬二季的记载,自己悟一悟其理,再参照自己平时的行为习惯,分析错在哪里。然后痛下决心,一切以健康为中心,严格养生信念,坚持正确的养生行为与习惯,不信健康不回来。其曰:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

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